７時　　　　　　起床
　　　　　　　　朝食は自宅から徒歩１０分のマックへ

　　　　　　　　主人とモーニングミーティング(*^▽^*)
　　　　　　　　たまにはいいね。

　　　　　　　　
１０時～　１２時　スポーツクラブ
　　　　　　　　簡単エアロ（４５分）ボクササイズ（４５分）のスタジオレッスン

　　　　　　　　体重／ＢＭＩ／血圧／代謝　全て良好
　　　　　　　　体脂肪率➡なかなか落ちない(*_*;　目指せ２５！
　　　　　　　　筋肉量➡やや少なめ　　少し筋トレ始めようかな。

　１時～　２時　昼食　
　　　　　　　　焼きそば　具沢山味噌汁

　　　　　　　　　　　　
　２時～　５時　父親のお見舞い
　　　　　　　　家から病院まで車で１時間。
　　　　　　　　時間があるからこそ、こうして顔を見に来れる。
　　　　　　　　もし、仕事を続けていたら、
　　　　　　　　この時間は持てなかった。
　　　　　　　　
　　　　　　　　運転気を付けてと送り出してくれる主人に感謝！

　７時～　８時　　夕食
　　　　　　　　　ステーキ
　　　　　　　　　サラダ　
　　　　　　　　　さんまの塩焼き

　８時～　９時　　Ｂｌｏｇ更新

　９時～１０時　　お風呂

１０時～１１時　　ＴＶ

１１時　　　　　　就寝

主婦業　　　➡　OK
趣味・娯楽　➡　OK　
勉強と成長　➡　不足！！

勉強と成長の時間をプラスすれば、
私のリタイアー生活のバランスが整う。

私は何が出来るのか、何がしたいのか、
自分としっかり向き合ってみよう。