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2016年10月のブログ記事
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今日は新淡水で、ゴルフを楽しんでいます。
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学生時代からの親友と集まる機会が増えた。 昔からの友達は、アラカンになった今でも気が合う。 一緒にいて本当に楽しい。 でも、金銭感覚だけは、みんな一緒という訳にはいかない。 お互いに気を使いながら、探りながら、話を合わせる事に 時々違和感を覚えてしまう。 なら、もうお金の話題はしない事にしよう。 ... 続きをみる
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１９９０年代の前半には仕事で台湾によく行った。 目的は、インテリア雑貨の仕入れ。 雑貨好きのためのライフスタイルマガジン ”雑貨カタログ”主婦の友社が人気だった時代に キッチン雑貨 インテリア雑貨を台湾から輸入していた。 今回の台湾旅行の目的は 当時お世話になった取引先の社長ご夫妻に会いにいく為。... 続きをみる
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スポーツジムの駐車場。 綿あめみたいな、美味しそうな雲。 台湾に行ったら、Coffee Alleyで わたあめアフォガード 食べようっと。 台湾発の新感覚スイーツで、今日本でも流行ってる。 雲を見て、スイーツを想像するなんて、 食いしん坊なアラカン女子？
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今週末から、主人と台湾に旅行します。 台湾人の友達が、リタイアー後始めた 趣味のドラムの初ライブを見に行きます‼️ 次いでに、淡水と、ミラマでゴルフの予定。 楽しみです。(*^o^*)
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午後から 父のお見舞い。 お父さん 今日はベットから上手く起き上がれないわ。と母 見ると 介護ベットのリクライニングの角度と父の姿勢がづれていて 起き上がるのに、どうも力が入りにくい様子。 分かった。分かった。こうしたらきっと大丈夫。 お父さん やってみて。と教えてあげると 父は、簡単に出来る様に... 続きをみる
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アメリカ・フランス・ドイツ・イギリス・・・ 仕事で何か国も行った。 中国へは １週間の出張を１年に１２回、１５年ほど続いたかなあ。 （７日ｘ１２回＝８４日）ｘ １５年 ＝１，２６０日 海外経験は、自分のキャパを広げてくれた。 価値観の違いに喰いついたり、 こだわりすぎると、一向に物事が進んでいかな... 続きをみる
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今日は豚の角煮を作った。 所要時間 2時間半 お砂糖の代わりに、リンゴジュースで 煮込む。 なかなかの出来❣️ 夕食の1品を2時間半かけるなんて 仕事をしてた頃は、ありえへん‼️ 私がリタイアーした事の主人のメリット。 かな？
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今朝も、ゴルフ練習場⏩ 7キロ ジョギングではじまる。 運動すると、身体にスイッチが入る。 今日もいい日にしよう❣️
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朝のランニング。 気持ち良く走れた。 シャワー浴びて、スッキリ❣️ そして 今から父のお見舞に病気へ。 おととい、リハビリの先生が言ってた。 お父さん、娘さん達がいる時はしっかり歩いてくれるんですけど、一人だとねえ〜。 高齢者は、能力 ✖︎ モチベーション なんですよ。 お父さん、分かる分かる❣️... 続きをみる
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リタイアー後の生活は、 主婦業 ➡ OK 趣味・娯楽 ➡ OK 勉強と成長 ➡ 不足！！ 勉強と成長の時間をプラスすれば、 私のリタイアー生活のバランスが整う。 何を勉強して、どう成長していくのかを決める その第一歩は これまでの人生の振り返り。 人生を陸上競技 １００ｍｘ４ リレーに例える... 続きをみる
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私の通ってるスポーツジム、 ランニングマシーンから見える景色は最高❣️ 今日はジムが終わってから、 父のお見舞いに行った。 顔色も良いし、食事も完食。 何時までも元気で長生きしてね。 と言ったら、 そうやな。100歳まで頑張ろか。と父。 84歳の 父が自分に気合を入れているのだから、 58歳の 私... 続きをみる
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リタイアー（定年退職）というと、 これまでは主として男性の問題でした。 男性のリタイアー（定年退職）はこれまで 本やドラマなどで取り上げられてきましたが、 女性のリタイアーについては ほとんど注目もされてきませんでした。 ところが、厚生労働省の調査によると、 年間約１０万人もの女性たちが定年によっ... 続きをみる
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雲ひとつない、爽やかな朝。 今週も、 元気に、 前向きに、 楽しみましょう。
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今朝は、17キロのジョギング。 1キロ ６分２０秒ペース。 ランニングアプリを使っていて、 毎日練習メニューが届く。 来月のシティハーフマラソンに向けて、 走り込み練習だそうだ。 ２年前の私の生活には無縁のマラソン。我ながら驚く。 帰りは、お花がお出迎え。 私が走れる イコール みんな走れる。
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７時 起床 朝食は自宅から徒歩１０分のマックへ 主人とモーニングミーティング(*^▽^*) たまにはいいね。 １０時～ １２時 スポーツクラブ 簡単エアロ（４５分）ボクササイズ（４５分）のスタジオレッスン ... 続きをみる
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心と身体を整え、日々の運動習慣から １２キロ ダイエットした私は 我流で無く 健康と美に関する正しい知識を身につけ、生涯パートナーの主人と共に いつまでも健康でいたいの思いから ダイエット プロフェッショナルアドバイザーの資格をとった。 小島 よしおさんも挑戦した ダイエット検定１級 リタイアー生... 続きをみる
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最初のレッスンはパター カップまでの距離を歩測して 振り幅を決める。 目測で、これ位かなあ。が今までの私流。 勢いとフィーリングで人生も過ごしてきた様に思う。 これからは、人生に 丁寧 を取り入れて見よう。
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今日の予定を書き出してみた。 ７時 起床 朝食は フレッシュジュース サンドイッチ ＣＯＦＦＥＥ ８時～ ９時 BLOG投稿 ９時～１０時 お掃除 １０時～ １時 お買い物と昼食準備 昼食は お魚、シュウ... 続きをみる
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リタイアー後の私の人生計画に 未来にチャリティする為の時間を織り込みたい。 これまでの私の経験と専門性を生かせる事は無いだろうか？ 人生の先輩として、若い世代に語れる事は出来ないだろうか？ いや、もっと自分の傍にいる人に目を向けて 大切な人を大切にする事。 大切な人の大切なモノを大切にする事なんだ... 続きをみる
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朝は自宅から地元の神社までジョギング。 誤嚥肺炎で入院した父のお見舞いに行く前に、 早く元気になります様にと手を合わせる。 その甲斐あってか、父は驚くほどに元気だった。 いや、娘の私の前で、頑張ってくれたのかもしれない。 ８４歳。何時までの永遠に元気でいれる訳は無い。 いくら私が望んでも、叶えられ... 続きをみる
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ＩＮ ４７ ＯＵＴ ５０ の９７で久々の１００切り。 喜びも束の間、父が誤飲肺炎で入院したと連絡が入る。 ごめんね。明日 お見舞いに行くからね。
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スポーツの中で、 他の人と合わせなくても良い、 自分のペースでやれるのがマラソン。 それに、一人で出来るから、 仲間を作るとか、時間を合わせるとか、 煩わしい事が無いのが楽。 何かスポーツを始めたいなあ・・・と思いつつ、 面倒だなあとちょっと腰が引けている人も多いのではないでしょうか？ まずは、ウ... 続きをみる
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３０年間、大半の時間を仕事に費やした私は、 とにかく毎日が慌ただしかった。忙しかった。 しかし、幸いに、 生まれ持っての体力と、遣り甲斐で、ここまで仕事を続ける事が出来た。 私の仕事ラストランの２か月は プチデトックスのお陰で、 今までに無く落ち着いて過ごすことが出来た。 最終の美を飾る と 自分... 続きをみる
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てるてる花子はダイエットを始めた1年半前から比べると12キロ減量しました。 正確には、1年で12キロ減量 その後 半年はほぼキープできています。!(^^)! 今日のブログのタイトルは、 てるてる花子 1年半➡1年で12キロのダイエットにしました。 ３日間のプチデトックス後は、３日間の回復食 いきな... 続きをみる
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結論 ５０代からでも、必ずダイエットは成功する 私は４０代から太りだし５０歳になった時には人生初の７０キロオーバー 残念な記録を更新して 久々の同窓会では”だれ？？？”と聞かれ、さすがに凹む"(-""-)" それまで、 流行りのダイエットは 殆どと言っていいほど本を読んで試してみるも 最短１日、最... 続きをみる
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リタイアーして１年半が過ぎました。 生活スタイル全てが変わりました。 朝の時間にたっぷりの余裕が出来た。 毎朝 手作りのミックスジュースを作る。 バランスを考えた朝食で１日が始まる。主人と二人で仲良く食べる（笑） 仕事をしていた頃は、起きてから車に乗り込む４５分の間に、 朝食、身支度、化粧と１分も... 続きをみる
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PPAP Pen Pineapple Apple Pen ピコ太郎さん 突如 ネットで大ブレーク！ 今や世界中から注目される事になりました。 人生何があるか、どんなチャンスが待っているか分かりませんね。 あなたが初めてならった英語は？ その答えで世代が分かるそうです。 Ｉ ａｍ Ｔｏｍ Ｂｒｏｗｎ... 続きをみる
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リタイアーして良かったと思える一つに やっぱり平日ゴルフに行ける事。 土日祝日より 安いし、混まないし、後ろのグループを比較的気にせず回れる。 今日は少し肌寒さも感じる１日でした。 ついこの間まで 暑い～～！暑い～～！って唸ってたのに、すっかり秋ですね。 どういう訳か。時間が経つのは年々早く感じま... 続きをみる
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ご存知だと思いますが、厚生労働省によりますと 男性の平均寿命は８０．２１歳 女性の平均寿命は８６．６１歳 健康寿命は 男性７０．４２歳 女性７３．６２歳 てるてる花子は今５８歳 （７３歳ー５８歳＝１５歳） １５年間って言ったら、小学１年生からほぼ４年生大学をする間での期間 １５年は、あっという... 続きをみる
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爽やかな朝。 綺麗な空。 秋のうろこ雲。 こんな日は、家の中に閉じこもらないで外に出てみましょう。 胸の前で手を広げて深～く深呼吸したら、新鮮な空気が体いっぱいに入ってきて、 それだけで、なんだか元気になれる。 今日もいい日になります様に・・・・・・。
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リタイアー生活、如何お過ごしですか？ 健康の為にジム通い 平日のゴルフ 図書館 旅行 にも飽きて そろそろ時間を持て余しておられるのでは無いでしょうか？（贅沢なお悩み？） 毎日が金曜日の夜。 時間を気にせずＴＶを見続けることが出来る。 明日の仕事の事を一切考えなくても良い。 憂鬱な問題が頭を巡るこ... 続きをみる
